睡前热敷鼻子预防过敏性鼻炎

　　天气渐冷，人们经常被冻得鼻涕直流，不仅如此，这个季节过敏性鼻炎、气喘也极易复发。据台湾《联合报》报道，桃园医院耳鼻喉科主任郑爵仪表示，因季节交替引发过敏反应的患者增加了约2成，鼻子一旦受到冷空气刺激，就会不断分泌鼻涕。同时，气候干燥时空气中尘螨、灰尘等过敏原也会增加，引发打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。

　　值得注意的是，深夜、清晨时温度较低，过敏反应也比较剧烈。睡觉时鼻涕会倒流至喉咙，引发咳嗽，导致半夜咳不停。郑爵仪建议，除了要找到过敏根源对症治疗外，平常外出时最好戴上口罩，隔绝冷空气，还可以在睡前热敷鼻子：先把毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠，然后将其放在鼻子上，等到毛巾稍冷后，用热水重新浸湿，反复热敷几次，可以扩张血管，改善局部血液循环，使鼻子变得通畅。热敷时应注意防止烫伤，尤其是老年人和患有糖尿病、肾炎等血液循环不好或感觉不灵敏的病人，应随时检查局部皮肤的变化，如发红起泡应立即停止。如果有面部感染、软组织挫伤、皮肤湿疹等，应忌热敷。此外，当流鼻涕或鼻塞时，可以用清水或生理盐水清洗鼻子。